Erfolgsgeschichten

Christian Riemer

Der Bauch musste weg. Christian Riemer (31) meldete sich beim Men`s Health Abnehm-Coach an und stellte fest, dass die Kombination aus gesunder Ernährung und gezieltem Training Wunder bewirken kann. 16 Kilo hat er mit dem Coach abgenommen.

Name: Christian Riemer
Ort: Reesen
Alter: 31 Jahre
Größe: 1,78 m
Gewicht vorher: 85 kg
Gewicht nachher: 69 kg
Gewichtsabnahme: 16 kg

"Im Grunde genommen kann man resümieren, dass der Abnehm-Coach von Men's Health die optimale Abstimmung bietet im Bereich Ausdauer, Ernährungsberatung und Krafttraining!!"

Eigentlich war ich nie ein Mensch, der wesentlich übergewichtig schien. Lediglich ein dicker Bauch, eine sogenannte "Wampe", zierte meinen Körper. Irgendwann habe ich Werbung gesehen vom Men`s Health Abnehm-Coach. Ich dachte mir "Versuch macht klug".

Unter dem Motto "Fett runter" meldete ich mich beim Men`s Health Abnehm-Coach an. Der Monatsbeitrag war im Verhältnis zu einem monatlichen Beitrag im Fitnessstudio enorm klein (14,90 Euro). Außerdem muss ich zugeben, dass ich zu den Menschen gehöre, die eigentlich jemanden brauchen, der sagt, was man wie machen muss. Geht vielleicht vielen Männern so, dass sie sich gehen lassen, wenn ihnen keiner in den "Hintern tritt". Im Men`s Health Abnehm-Coach habe ich jedenfalls den richtigen Partner gefunden.

Für mich war es toll, dass ich zu Hause einfach meinen Computer anmachen, ins Internet gehen und mit dem Trainingsplan beginnen konnte, den mir der Men`s Health Abnehm-Coach zusammengestellt hatte. Dazu zählte Kraft- und Ausdauertraining. Glücklicherweise habe ich eine Hantelbank zu Hause und einen Ergometer mit Pulsanzeige - das hat mir das Training erleichtert.

Die Kombination aus richtiger Ernährung und gezieltem Training bringt den Erfolg
Was ich während des Trainings definitiv bemerkt habe ist, dass es allein mit weniger oder anders essen nicht getan ist. Ausdauertraining, d.h. Radfahren oder Laufen ist der Knackpunkt, wenn es darum geht, Fett (bei mir am Bauch) abzubauen. Dreimal pro Woche geht's auf den Heimtrainer für eine halbe Stunde. Sollte ich dann noch Zeit haben oder das Wetter es erlauben, laufe ich gern noch draußen an der frischen Luft. Je öfter man das macht, desto besser ist auch die Kondition. Man merkt förmlich von Mal zu Mal, wie man immer mehr schafft.

Besondere Vorzüge des Men`s Health Abnehm-Coaches bietet des Weiteren der Ernährungsplan. Hier kann man einfach eingeben, was man gegessen hat und sieht dann sofort, wie viele Kalorien man noch zu sich nehmen kann oder ob man für diesen Tag vielleicht schon zu viel gegessen hat.

Ich habe durch den Men`s Health Abnehm-Coach begriffen, dass es wichtig ist, bereits morgens und mittags weniger bzw. anders zu essen, weil man dann auch abends noch genug essen "darf". Das ist besser, als sich bis nach dem Mittagessen zu gönnen, worauf man Lust hat, um dann abends zu hungern.

Anfangs waren die Erfolge rasch zu sehen, haben sich mit der Zeit dann aber etwas abgeschwächt. Aber mein Gewicht habe ich trotzdem kontinuierlich senken können. Angefangen habe ich bei ca. 85 Kilo und bin nun bei 69 Kilo. Meine Körperanalysewaage bescheinigt mir einen Fettgehalt von 14 Prozent - bombastisch. Da muss man erst mal hinkommen.

Im Grunde genommen kann man resümieren, dass der Abnehm-Coach von Men`s Health die optimale Abstimmung bietet im Bereich Ausdauer, Ernährungsberatung und Krafttraining!!